这八道淳朴地道的家常美食端上桌

这八道淳朴地道的家常美食端上桌

坐月子新手妈妈都比较难熬，身体上疲惫不堪，精神上还得适应角色的转变，休息也休息不好，每一天都奢望能够一宿无梦，一觉睡到自然醒。别的帮不上忙，但是在她最需要人照顾的时候，为她做顿好吃的养身体，还是力所能及的事情，花样不在多，食物不在于精贵，做出来了便是恩情。但是伺候久了，总觉得做来做去还是那么几样，这可不行，快快换菜谱吧~下面就给大家推出这八道淳朴地道的家常美食端上桌，产妇不会拒绝的，色香味俱全呀！

第一道：红枣炖排骨

做法：排骨洗净，焯水一下，因为月子餐不能放太多调味料，只能焯水去腥了，撇去浮沫，放入生姜和鱼胶同煮，煮一小时，加入补血气的红枣进去，加一点盐，继续炖煮半小时，直到食材软烂。

第二道：西红柿炒鲜肉丸子

做法：把鲜肉洗净剁碎，加入蒜末，葱末去去腥味，静置二十分钟后，烧水，水沸挤入鲜肉丸子，差不多熟了捞出。锅内加油，爆香蒜末放入西红柿，超出汤汁来倒入丸子，可以加点水炖，加盐，翻炒丸子，让丸子浸入西红柿的酸甜味，很是开胃的一道菜，产妇不会拒绝~

第三道：金针菇煨肉末

做法：先用葱花炝锅，倒入肉末翻炒至发白，加入金针菇翻炒，加盐，一点五香粉，出锅前撒入蒜末，淳朴地道的家常美食，简简单单。

第四道：荷兰豆炒鱿鱼

鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，但是海鲜类的产品比较容易过敏，如果产妇对海鲜不过敏，又很想吃鱿鱼的话，建议吃新鲜的鱿鱼，对产妇和孩子非常有利，鱿鱼高蛋白能补脑。

第五道：莴笋丝炒肉丝

莴笋中含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，产妇经常食用新鲜莴笋，可以防治缺铁性贫血。产妇护理期间食用莴笋还有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。另外莴笋还能治疗乳汁不通。

第六道：煎胡萝卜白萝卜丝青蒜丸子

全是素菜，产妇爱吃的食材，成品色香味俱全。

第七道：土豆丝炒肉末

第八道：炸小鱼

小鱼用面粉裹上一炸，焦黄酥脆很好吃，只不过毕竟是油炸的产妇一次性不要吃太多，只不过解解馋罢了。

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