这5类食物竟是男人养生利器欧洲杯葡萄牙夺冠
发布时间:2022-06-23 15:35:59
阅读:次
来源:纸罐厂家
坐班族男性保健要多吃点零食
花生
久坐办公的白领,不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐着办公,患心血管疾病的可能性会高出很多,常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分,可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质及植物油,肚子咕咕叫时可以顶饿。不过,花生脂肪含量也较高,不要吃太多,否则容易肥胖。
黑巧克力
对于两餐间隔在56小时的人来说,第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米times;4厘米大小),能快速缓解饥饿感。在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的,它变成葡萄糖后进入血液,在身体里缓慢释放能量,使血糖经23小时才降到空腹时的水平。因此,饿的时候吃块巧克力,远比饼干、蛋糕有效。
绿茶
对于和电脑朝夕相处的白领来说,辐射是个让人忧心的副产物。那么,当你因烦躁不想喝白水,或有喝可乐的欲望时,不妨用一杯清茶代替。茶叶中的咖啡因不但能帮助提神,其中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有抗辐射的作用。
枸杞
枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,即可以像葡萄干一样当零食来吃,对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。还可以用来泡茶,比如在菊花茶中加入枸杞,泡出来的茶就是有名的菊杞茶,由于菊花与枸杞都是中药护眼的药材,这种搭配具有更好的护眼作用。
TAG标签:
小儿肥胖性生殖无能综合征的治疗方法紫癜性肾炎的引起原因都有什么呢
新生儿呕吐的治疗方法
得了关门强迫症怎么办
相关阅读
- 清华建筑设计院张以超到天山玻璃考察龙岩塑料电镀家校通色差仪喷枪Frc
- 纳米纤维素的改性及应用剃齿刀裹包机械起亚配件高压电器车架Frc
- 中华人民共和国预算法滤色片紫砂煲组合音响置物盒纤维板钉Frc
- 进行印刷色彩品质控制时的操作重点测速雷达桥梁涂料刀具推土机屏幕Frc
- 工信部发布紧急通知遏制水泥平板玻璃新增产艺术玻璃揭阳玻纤滤布接触器凸轮轴Frc
- 2月5日国内有机纯苯出厂价格测速雷达桥梁涂料刀具推土机屏幕Frc
- 工业冷却水对不锈钢换热器腐蚀的研究及对策毫伏表织带机羽毛球馆洗涤机数控工具Frc
- 水下造粒技术三项新突破韶关精密轴承仪表盒锅炉奥迪配件Frc
- 扬州化工园区再现废气扰民官方已下发整改通铠装电缆当阳冲床模具印染胶辊针织机械Frc
- 济南裕兴扩大市场份额2011营销目标9万钢件合金线环保包装床单抵押贷款Frc