郭德纲儿子郭麒麟减肥前后蜕变照郭德纲儿子减肥方法【求医】

发布时间：2021-01-14 16:40:39 阅读：次来源：纸罐厂家

郭德纲儿子郭麒麟惊喜助阵欢乐喜剧人，清瘦外型被赞小鲜肉。印象中郭德纲儿子郭麒麟是位180斤大胖子。一起来看看郭德纲儿子郭麒麟减肥前后蜕变照，郭德纲儿子减肥方法。

郭麒麟是郭德纲与前妻胡中惠所生，继母是王惠。郭麒麟四岁时两人离婚，后由郭德纲抚养。可能是遗传父母，郭麒麟15岁之前还是一位大胖子，与如今阳光清瘦的外表反差极大，一起来看看郭德纲儿子蜕变经历。

郭德纲大儿子郭麒麟，男，1996年2月8日生，天津人，德云社相声演员。五年前的郭麒麟还是一个小胖子，肥肚腩可见。他开始选择减肥，人逐渐瘦下来。蜕变成了如今阳光清瘦的男生模样。

郭德纲儿子减肥方法

一、运动减肥有氧+无氧

有氧运动如慢跑，能够消除体内多余的脂肪，运动时间30-60分钟，一周三次以上比较有效果。

无氧运动如有氧、健身，能够快速消耗身体的热量，达到减肥的效果。最好是与有氧交叉练习。

二、饮食

首先，三餐无论吃什么都遵循7分饱的原则。

早餐、中餐可以不用太控制饮食，但是晚餐还是以蔬菜、水果为主，不吃夜宵，这样对于减肥才有效果。

看了郭德纲儿子郭麒麟减肥前后蜕变照后，你还有什么理由不行动起来，需要减肥的朋友们可以参考郭德纲儿子减肥方法。希望对你有帮助。