篮球过人怎么阅读防守 篮球过人的十大步法

在篮球运动中，篮球过人是一个非常有技巧性和技术含量的行为动作。不仅要会篮球过人，还要在篮球过人的时候阅读防守。那么在实战中要如何阅读防守呢？怎么练习篮球过人的步法呢？下面就让小编带领大家一起来看看吧！

在实战中，阅读防守主要还是靠自己的技能和反应，阅读防守最主要的作用是在进攻中对方的反应决定你的攻击方式。如果防守者能够死贴着你后撤，你快速急停zhi一个胯下运球，如果对方被晃出去，你就直接投篮；如果对方死命回撤，你就再一个胯下变过去，然后突破上篮其实这样类似的方式还有很多，但这其实是在你水平到达到一定程度后自然会有的一种“适合”你的方式。

篮球过人最常见的方法主要有交叉步突破、同侧步突破（也称顺步突破）、转身突破等。下面小编简单给大家介绍几种，有需要的朋友可以参考一下，如下：

变向运球

运球到对方前方，用右手控制篮球（如用手腕钩住球），从胸部向左推，同时上半身向左倾斜，从左侧突破。如果对手被你欺骗，重心向左移动，那么当你的球即将离开手时，你的右手会改变方向。把球转到右脚，从右上角快速突破篮筐。

V字运球

运球到对手前面，上身向前，双手从胯部或前面V字运球，运球时，要做到：如果球从左手到右手，上身向右倾斜；从右手到左手，上身向左倾斜，重复两次以上，对手就会犯错误，朝某个方向前倾。这时，你立即向相反的方向运球。

弓下侧运球

运球到对方前面，右脚向右，左手从胯下到右手，同时身体上半部向右上倾斜，右手向右上，左脚向上，假装从右边突破，当对手重心向右移动时，你的右手立即改变方向，球从胯部向下传到左手，并且迅速。运球到左边。

其实掌握了基本的篮球步法以后，就可以随意使用连招了，平时多锻炼三次运球限制的单挑，三次运球绝对可以让你从三分线外杀入篮下。这可以让你从接球之前就开始阅读防守，思考如何进攻，运球越少，对综合能力的要求越高，如果你是初学者，可能我说的这些你不太懂，如果你打了很久还在思考变向过人的技巧，那就练好运球基本功，琢磨自己的假动作，步法，以及练身体。