厉害了！梳头竟然也能养生？

厉害了！梳头竟然也能养生？

梳头是我们每个人每天都会做的一件事儿，但是您知道吗？就是这简单又普通的梳头动作，居然还能养生！而且是国医大师伍炳彩坚持了几十年的一种养生方法。

国医大师伍炳彩为什么坚持梳头？

今年78岁的伍炳彩教授告诉我们，梳头这个习惯他已经坚持了几十年。虽然年近八旬还在坚持出门诊，但伍老自己其实是一位患高血压近60年的老病号！

也是因为血压高的缘故，工作忙碌时，伍老难免会出现头晕头痛的症状，而在这个时候，他就会梳梳头，来缓解疲劳和头晕头痛的症状。

揭秘梳头养生的秘密

为什么梳梳头？就能起到缓解疲劳和头晕头痛的效果呢？中医认为，人体的气血调和输养，要靠十二经脉等经络进行传导，经络遍布全身，气血也通达全身。

而人体的十二经脉都汇集在头部，所以通过梳头，就可以刺激这十二条经脉，疏通气血，从而可以缓解疲劳和头晕头痛的症状。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。

另外，江西中医药大学附属医院国医堂主任蒋小敏告诉我们，梳头时会刺激到的足太阳膀胱经，是保护人体的屏障，所以经常梳头还有提高免疫力、抵御外邪侵犯、预防感冒的作用。

怎样梳头才养生？

用双手梳头：伍老梳头一般都是用双手梳头，这样既方便，也避免梳头时间长次数多后，梳齿对头皮的伤害。

梳头的时间：蒋小敏主任告诉我们一天最适合梳头的时间是早上、上午十点钟左右、午后和睡觉前，每次用双手梳十分钟左右就可以了。■

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