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睡眠不好,加速衰老试试按摩这几个助睡眠穴位

发布时间:2022-06-15 10:19:40 阅读: 来源:纸罐厂家
睡眠不好,加速衰老试试按摩这几个助睡眠穴位

睡眠不好惊醒"哎呀,昨天晚上又没有睡好,你看看皱纹都多了几道、眼袋这么大、皮肤暗黄,怎么这么显老啊"……当然,这种困扰想必不仅仅是一个人或几个人吧,应该是大多数的男人女性都会有这样的困扰,的确,睡眠不好最直接就会反应到皮肤上,缺少睡眠会导致皮肤暗黄粗糙、长痘、黑眼圈、眼袋等。特别是长时间睡眠质量差的人,通常皮肤的表现更差,甚至比实际年纪看起来老七、八岁,这一点儿也不夸张。你是否也有这样的睡眠困扰?想睡睡不着,通常表现是其实心里非常想睡,但是或因身体疾病或心理压力方面而无法入睡;爱做梦,总做乱七八糟的梦。主要表现是能够睡着,但睡不好,一睡着便会做梦。易惊醒。主要表现是因做梦或其他原因导致睡眠惊醒,睡还不如不睡,非常累。上面几种只是常见状况,现代人有一半以上都有各种各样的睡眠问题,以至于晚上休息不好,白天的工作学习效率极低,非常影响正常的生活!不过不用怕,今天就给大家一个好的~睡眠不好、加速衰老!试试按摩这3个助睡眠穴位!有奇效~安眠穴位置:见下图按摩方法:找到安眠穴位,使用右手食指按揉该穴位,适当用力,注意速度不要太快,可按照顺时针、逆时针转圈,时间控制在8-10分钟作用。特别建议大家在睡前半小时去按揉为宜。

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