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办公室白领预防电脑色斑这坏习惯一定要改《资讯》

发布时间:2020-11-09 17:54:57 阅读: 来源:纸罐厂家

对于对经常上网的办公室白领而言,增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益,特别是睡眠时间不足的人,更应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维他命B族物质。

此外,肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食。

不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效也很显著。假如你十分在意自己的容貌,那就赶紧抛弃那些碳酸饮料,改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁。

另外,中午趴着睡觉的时候要记得把计算机关机,而不只是把屏幕关掉而已。因为,键盘比显示屏的辐射更加厉害,只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的,而且我们都是趴着睡,头直接对着键盘显然是走入了误区,赶紧改正这样的坏习惯!

在日常饮食中安排祛斑的食疗菜肴,不抽烟、不喝酒。

维生素C及维生素E极为便宜,是最有效改善黑斑的营养要素,既有预防又有还原黑色素功效,也可以帮助胶原蛋白生长,滋润肌肤,并发挥抗氧化作用,预防肌肤过早衰老。

参加适当的体育活动。

经常用天然植物护理、按摩脸部,改善皮肤微循环,调节内分泌,激活细胞活力,促进新陈代谢,增强皮肤对营养物质吸收。

疏通经络,平衡阴阳,调和气血的功效,对色斑的预防有很好的效果。

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